Dica rápida: Cubinhos de gelo com sabor para inibir a vontade de comer doce

Instruções: Faça uma limonada forte e adoce com adoçante, distribua o suco em forminhas de gelo e coloque para congelar. Assim, você terá deliciosos picolézinhos de limão quase sem calorias para quando batera vontade de comer doce. Obs.: Em vez de limonada, você também pode usar sucos lights como o clight, mas limão é a melhor opção porque ajuda a emagrecer.

Batata "frita" de microondas (70 kcal)

Ingredientes:

• 1un batata (uma de 80g possui aprox. 70 kcal);
• 500 ml de água;
• 1/2 colher de sal;
• Pimenta do reino á gosto.

Preparo:

Lave bem a batata e corte com a ajuda de um fatiador ou ralador, elas devem ficar bem finas;

Coloque de molho na água temperada com sal e pimenta e deixe descançar po cerca de 15 minutos;

Coloque as fatias de batata em um recipiente que possa ir ao microondas, arrume-as de forma que formem apenas um camada;

Leve para o microondas por 3 minutos (pode variar) em potência alta, pausando a cada 1 minuto para desgrudar as batatas;

Assim que elas estiverem douradas, é só comer. Fica tipo batata ruffles, muito gostosa.

MOUSSE "SAUDÁVEL", DELICIOSO E FÁCIL!

Oi pessoas, eu sei que ando sumida mas estou feliz em vir aqui dizer que as coisas estão dando parcialmente certo. Não to controlando muito a quantidade de comida - ainda - mas to escolhendo melhor os alimentos. Além disso, to saindo pra correr e em breve vou começar alguns treinos em casa.

Mas o motivo desse post é uma receita de Mousse com apenas 3 ingredientes e super gostoso. Não posso dizer com 100% de certeza que é saudável, mas só tem ingredientes bons e quebra um galho na hora da vontade de comer doce.

Ingredientes:

1 Copo de Água

2 Copos de Leite em pó (dê preferência integral)

1 Pacote de Suco em pó do sabor que preferir (dê preferência com poucas calorias, dica: clight)

Modo de preparo:

É só bater tudo junto no liquidificador até formar o Mousse.Se ficar muito duro coloque mais água aos poucos. Coloque pra gelar e está pronto. 

Espero que gostem :)

Suco de Uva Integral.

Receita e foto tiradas do site http://www.aquinacozinha.com/. Eu já fiz aqui em casa e todo mundo adorou.

Ingredientes

• 1 kg de uva preta
• 1 litro de água

Modo de Preparo

1. Retire as uvas dos talos e lave bem. Coloque em uma panela com a água e leve ao fogo. Vai ficar uns 20 a 30 minutos, até a uva se partir. Espere esfriar e passe por uma peneira amassando com uma colher até tirar toda polpa da uva. Adoce a seu gosto e guarde em garrafas bem tampadas na geladeira.

Sorvete de frutas caseiro com poucas Kcal.

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Achei na internet uma receitinha top de sorvete caseiro e com pouquíssimas kcal(depende a fruta que você escolher).

É fácil, vou ensinar a fazer um de banana, mas você faz com a fruta que preferir.

<3 Pegue a banana pique e coloque no congelador, quando estiver congelada bata no liquidificador e coloque para congelar novamente. Espere alguns minutos até ficar durinho e delicie-se.

Tá certo que não vai sair igual os de sorveteria, mas quem ama muito sorvete pode usar essa opção, ou até mesmo fazer pra quando bate aquela vontade de comer doce.

<3 Outra maneira de fazer é batendo a fruta(sem congelar) com iogurte cremoso e depois levar ao congelador.

Dicas: 1. Misture pedaços pequenos de morango ou lasquinhas de chocolate amargo(quanto mais cacau, melhor) na segunda vez que for congelar. 2. Quando ir comer, jogar aveia em flocos ou granola por cima. 3. Para ficar mais docinho, acrescentar uma colher de mel na hora de bater.

Picolés de fruta - Doce, gelado e saudável.

Uma boa ideia pra quem quer ocupar a boca é chupar gelo, certo?
Mas você não precisa fazer gelo só com água, você pode congelar pequenas frutas, fazer picolés de sucos saudáveis, ou então misturar as duas ideias e fazer um picolé saudável de frutas.

Você vai precisar de:

- Suas frutas preferidas(sugestão: kiwi, manga, morango e uva) picadas;

- Água de coco ou suco de fruta natural sem açúcar;

Arrume as frutas picadas em uma forminha específica de picolé ou em copinhos, preencha com a água de coco ou suco natural até que as frutas fiquem submersas no líquido. Coloque no congelador. Espere aproximadamente 2 horas e então coloque os palitos nos picolés e espere terminar de congelar.

Outra ideia legal é bater algumas fatias de melancia no liquidificador e fazer picolés com o suco:

Gostaram das ideias? Eu espero que sim. Beijos e até mais.