É fácil(ou possível) pra você ficar das 18 horas de hoje até as 6 horas de amanhã sem comer? Ou das 19 de hoje até as 7 de amanhã? Se a resposta for sim, ótimo. Repare bem, das 18 até as 6, ou das 19 até as 7, são 12 horas, pra conseguir um NF, faltam só mais 12. Se você começar ás 18 horas vai ser mais fácil de manter até as 18h do outro dia, do que se começar as 24:00h.
Eu sei, ficou confuso. Mas da próxima vez que for tentar um NF de 24H, comece mais cedo, ás 5,6,7 horas da tarde e não exatamente a meia noite como é de costume. Essa é a primeira dica.
Outras dicas básicas(ou não) e primordiais:
2 - Dormir mais cedo
2.2 - Acordar mais tarde
2.3 - Dormir sempre que puder, o quanto puder, até doer os ossos(JÁ ME ACONTECEU).
3- Andar SEMPRE com uma garrafinha cheia de água e/ou chá, não permita que ela fique vazia, JAMAIS.
4 - Planeje seu dia, desde a hora de acordar até a hora de se deitar. Por exemplo:
Acordar as 9:30.
Ficar dentro do quarto deitada pensando a respeito do NF e vendo fotos de thinspirations: 30Min
Arrumar a casa: 2H, se sobrar tempo, arrumar o quarto ou limpar qualquer outra coisa.
Fazer exercícios: 1 a 2h, alternar polichinelos, agachamentos, corrida no lugar, pular corda, etc.
Fazer uma massagem em algum lugar do corpo que não goste(bizarro? um pouco): 10Min.
Ler um livro: 30min a 1h.
O resto do tempo você vai fazer o seguinte:
1 - Visitar blogs de Ana e Mia, procurar inspirações para prosseguir com o NF(30 min a 1h).
2 - Abrir um documento no word e escrever sobre o que está sentindo(ou no seu blog, se tiver um).
3 - Procurar sobre jogos legais para passar o tempo no celular. Dicas: Pottery, Colofy, Cut The Rope, Vlogger Go Viral, Cow Evolution.
4 - Se arrumar e fazer fotografias legais, ou apenas fazer fotografias de parte do seu corpo que você não gosta.
5 - Aprender muito sobre um determinado assunto, ex.: Holocausto.
6 - Fazer artesanato, DIYs, ou ir desenhar.
6.1 - Baixar o Colofy no celular e tentar copiar os desenhos dele.
7 - Ver vídeos no youtube, de beleza, de games, de humor. Ex.: Widersson Nunes, Bruna TV, Renata Meins, Paula Stephânia, KeepCalm DIY, Maddu Magalhães, Porta dos Fundos, etc.
8 - Fazer as unhas.
9 - Se você gosta de edições, procurar tutoriais de edição na internet (para PhotoScape, PhotoFiltre, Photoshop...) e fazer.
10 - Fazer uma organização completa no Desktop do seu computador.
11 - Fazer origamis.
12 - Dançar, ou aprender uma nova coreografia, se filmar dançando, etc.
13 - Aprender tudo sobre uma banda de musica, baixar os maiores sucessos(ou os menores), entre outros.
14 - Visitar sites inúteis (
AQUI)
15 - Escreva uma musica para a Ana, ou um texto, ou um livro(por que não?).
16 - Aprender novas palavras(da língua portuguesa, inglesa, arábica).
17 - Entre no site de bate-papo da uol e brigue com todo mundo, xingue e coloque tudo pra fora. Ou simplesmente faça amigos lá.
18 - Desenhe 1 milhão de borboletas.
Pronto, você já tem várias ideia de coisas pra fazer durante o seu dia de NF e evitar pensar em comida.
Claro que é só um exemplo pra servir como base, você quem vai definir o que vai fazer e por quanto tempo. O importante é você planejar coisas para o dia todo, sem incluir as refeições nele(que obvio), é você ter já no papel com o que vai se ocupar, preencher o seu dia, e não deixar lugar pra comida.
