Dieta fácil para quem está começando

Hoje eu encontrei na internet uma dieta ótima pra quem está começando a ser Ana ou pra quem acha que dietas de 300kcal são impossíveis (melhor fazer uma dieta dessas do que tentar ficar sem comer e se empanturrar de doce no final do dia). Ela tem bastante calorias mas você pode ir adaptando ela com o tempo (por ex.: diminuit 100kcal de cada dia depois do primeiro mês).

Essa é a tabela de calorias:

Regras:
-Você pode comer frutas, verduras e vegetais á vontade (não coloque sal ou açucar). As calorias destes alimentos não são contadas. Então você deve comer o número de calorias indicadas no dia + frutas, verduras e legumes á vontade. Mas por favor, tenha bom senso.

-Pelo menos 30 minutos de exercícios 5x por semana.

-No mínimo 1,5L de água por dia.

-Chá verde, branco e preto e café á vontade, desde que seja sem açúcar e sem leite (adoçante é permitido).