Dia do Lixo, comer besteiras e emagrecer.

Em um grupo do whatsapp percebi que não é muita gente que conhece o tal dia do lixo. O dia do Lixo é um dia da semana que você escolhe para se permitir comer algo mais calórico.

Sempre conheci, mas não tinha pesquisado muito a respeito, mas eu lembro que quando eu era melhor nesse negócio de fazer dieta, eu me permitia comer algo mais calórico no sábado e funcionava demais, porque durante a semana eu evitava compulsões com pensamentos do tipo: Não come agora, guarda pra sábado, só mais dois dias e você vai poder comer, calma. Porque é um pouco desesperador esse mundo de Anas, porque a gente fica com essa neura de "nunca mais vou poder comer isso" e aí por motivos N a gente se descontrola e acaba comendo essas coisas que você jura que vai ser pela última vez (AHAM). Então você saber que VAI poder comer e quando vai, já é um bom motivo pra esperar. Quando a gente não tem muita certeza a cerca do futuro é mais difícil resistir ás tentações do presente, é difícil explicar, mas vi um vídeo sobre isso e faz muito sentido. Então só, confia em mim.

Sem falar que com o dia do lixo você não vai precisar recusar convites de jantar fora com seus amigos ou de comer aquela pizza com sua família. Mas vamos com calma, não é porque é tudo permitido que não se deve ter controle. Não faça sua dieta de toda a semana ir embora em um dia só.

Ia esquecendo de falar o principal motivo para se fazer o dia do lixo: Ajuda a emagrecer, porque ajuda o corpo a não estagnar.

“Em uma dieta de baixa caloria, o corpo tende a reduzir o metabolismo, baixando a perda de peso por mecanismo de proteção. Como nesse dia livre a pessoa vai consumir uma maior quantidade de calorias, o metabolismo vai acelerar para queimar essas calorias e voltar a perder peso” (http://www.bolsademulher.com/)

Mas calma, dia do lixo é um só, nada de emendar sábado e domingo ou aproveitar feriados para estender. Quem já tem mais auto-controle pode fazer dia do lixo 1 vez a cada 15 dias também. E lembre-se que é 1 refeição calórica, não é pra se esbaldar em todas as 6 refeições do dia.

Bom, caso não acredite em mim, é só fazer uma busca rápida no google por "dia do lixo" e você vai encontrar vários sites explicando melhor os benefícios. Vou aderir porque sei que funciona bem comigo. 

Por hoje é isso, beijos e até logo.