Primeiro, gostaria de dizer que não estou julgando ninguém pelo uso de laxantes e nem querendo obrigar ninguém a parar com isso, vim aqui apenas alertar sobre alguns perigos e recomendar que usem com pouca frequência.
Vocês já devem saber que os laxantes fazem muito mal a saúde, vou listar alguns dos perigos que eles trazem:
1 - Os laxantes podem "viciar" o intestino, precisando cada vez de doses maiores pra conseguir o efeito. Isso porque o seu intestino entende que não precisa mais trabalhar por si só, já que tem um agente externo obrigando-o a funcionar, e por isso vai perdendo suas funções lentamente, ou seja, ficando cada vez mais lento.
2 - Os laxantes promovem um false emagrecimento, já que não elimina gordura e sim líquido, e junto com ele vão embora o sódio, cálcio e potássio do organismo, provocando desidratação. Laxantes não promovem maior eliminação ou menor absorção de calorias pois a maioria dos nutrientes e calorias ingeridos já foi absorvida pelo intestino delgado antes de o bolo alimentar atingir o intestino grosso (onde agem os laxantes) e se transformar em fezes.
3- Também já ouvi falar em possível câncer no intestino grosso por conta do uso exagerada, porém pesquisei e não encontrei informações precisas sobre isso.
Medidas que podem ser tomadas para evitar o uso dos laxantes:
1 - Beber mais água, pelo menos 1,5L por dia.
2 - Consumir alimentos ricos em fibras( alimentos integrais), Activia, Yakult.
3 - Procurar opções naturais, como chás de ameixa,de sene(são ótimos)ameixa, uva, mamão, kiwi ou laranja;
4 - Comer sementes como linhaça ou chia.
5 - Evitar massas pesadas e chocolate.
6 - Mastigar muito os alimentos.
Essas são minhas dicas de hoje, espero que tenha sido útil e que parem de tomar laxantes o quanto antes, se não acreditam em mim, é só pesquisar. Beijos e fiquem bem.
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